一般来说，儿童在6个月以上，成人在任何年龄都可以开始服用蛋白质补充剂。但如果存在蛋白过敏或肝肾功能异常，需要在医生或营养师的指导下使用。对于蛋白过敏者，可能需要选择特殊类型的蛋白质补充剂；而肝肾功能异常者，则需要控制蛋白质的摄入量，以免加重器官负担。同时，建议定期检查肝肾功能和血液中蛋白质的水平。

如果您有蛋白过敏，首先需要确定您对哪种蛋白质过敏。常见的过敏原包括牛奶、鸡蛋、大豆等。然后，选择不含过敏原的蛋白质补充剂。例如，如果您对大豆过敏，可以选择乳清蛋白或卵白蛋白等替代品。关于您正在服用的蛋白质粉，建议您先停止使用，并在医生或营养师的指导下选择合适的产品。