根据您的描述，可能是脾胃虚弱引起的消化不良。建议服用参苓白术丸和乳酸菌素片，调节肠道菌群，改善大便情况。同时，注意饮食清淡，少食生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。

可以同时服用。建议至少服用4周，以达到最佳效果。