您好，维生素AD对于儿童的生长发育非常重要。通常情况下，十岁的孩子可以通过日常饮食获得足够的维生素AD。但如果孩子有挑食、偏食等情况，或者存在维生素AD缺乏的风险因素，例如长期使用某些药物、肝脏疾病等，可能需要额外补充。建议您带孩子去医院进行相关检查，根据医生的建议来决定是否需要补充。

首先，使用维生素AD的药品时，一定要按照医生的指示或说明书上的用法用量来服用。对于十岁的孩子，一般来说每天服用一粒即可。其次，需要注意的是，服用维生素AD时应避免同时食用含有脂肪氧化酶的食物，例如米汤等，因为这些食物可能会破坏维生素AD的吸收。最后，如果孩子在服用维生素AD后出现任何不适，应立即停止使用并就医。