肾结石的成分含有草酸钙，应少吃含草酸盐的食物，如菠菜、甜菜、咖啡等。同时，避免酒精、咖啡因、巧克力、红茶、羊肉等刺激性食物。

含草酸盐的食物、牛奶、发热气的食物、鱼肝油、烧烤、豆制品等应减少摄入量。小腹两边的疼痛可能与肾结石有关，建议就医检查。

根据您的描述，建议您使用通用名为'排石颗粒'的中成药。清热利湿，活血止痛，化石，排石。用于肾结石。生活注意：多饮水（大约在1500ml左右），多排尿，避免憋尿，适当跳跃运动。

小腹两边的疼痛可能与肾结石有关，需要就医检查。'排石颗粒'不能止疼，疼痛严重时需要线下就医。