对于肋骨骨折，首先要注意休息养护，减少活动，以免加重伤情。同时，按照医生的建议正确使用固定带，避免固定过紧或过松。

选择合适的固定带非常重要。一般来说，需要根据你的身体情况和医生的建议来选择。使用时，应确保固定带的位置正确，松紧适中，避免影响呼吸或造成不适。

在恢复期间，除了休息和正确使用固定带外，还需要注意饮食营养，保持良好的心态，避免剧烈运动和重物提取。定期复查也是非常重要的，以便及时调整治疗方案。