智齿牙龈发炎可能是由于智齿长出时，周围的牙龈受到刺激和压迫，导致局部感染和炎症。建议及时就医，避免引起更严重的口腔问题。

可以使用外用消炎药物来缓解疼痛和消炎。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，保持口腔清洁，定期刷牙和使用漱口水也非常重要。

如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。同时，注意饮食，避免辛辣刺激性食物，多喝水，保持良好的生活习惯。