中度贫血是指血红蛋白水平低于正常值的一种状态，而缺铁性贫血是其中的一种类型，主要由铁元素缺乏引起。对于缺铁性贫血，补铁是关键。

中度贫血的调理需要根据具体原因。若是缺铁性贫血，补铁是关键。建议使用益气养血口服液，口服。一次15毫升，一日3次。同时，合理膳食,不偏食，注意经常进食丰富的食物，如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果。