首先，背部疼痛可能与多种因素有关，包括肌肉劳损、脊椎问题等。考虑到您已经使用消炎镇痛膏并有所缓解，建议继续使用，并注意休息和避免过度活动。

由于您没有过敏反应，消炎镇痛膏可以继续使用。同时，保持良好的生活习惯和姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行背部肌肉的拉伸和锻炼也很重要。如果疼痛持续或加重，建议及时就医。

不客气，祝您早日康复。