专业擅长：中国注册营养师，卫健委营养指导员，从事营养多年，主要从事长期研究营养与健康的合理膳食，擅长母婴指导，孕期哺乳期营养指导，青少年发育指导，中老年人营养指导。
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患者
李守苛医生
维生素E是一种重要的抗氧化剂，对于皮肤、免疫系统和神经系统都有益处。对于您这个年龄段，一天一粒即可。
患者
李守苛医生
最好随餐服用，这样可以提高吸收率。另外，选择高质量的维生素E产品也很重要。
患者
李守苛医生
不客气，希望我的回答对您有所帮助。如果您还有其他问题，欢迎随时咨询。