首先，确保在注射前洗手并消毒注射部位。然后，选择合适的针头长度和直径，根据医生的建议进行选择。注射时，应垂直插入皮肤，避免斜着或以45度角插入。

这可能是由于针头插入过深或频繁在同一部位注射引起的。建议更换注射部位，避免在同一部位反复注射。同时，使用新的、无菌的针头也很重要。