乳头疼痛可能是由于哺乳姿势不正确或乳头受损引起的。建议使用乳盾来缓解疼痛，选择双层的乳盾效果更好。

除了使用乳盾外，正确的哺乳姿势也非常重要。请确保宝宝的嘴巴完全覆盖乳晕，避免乳头被咬伤。同时，保持乳房清洁和干燥也能帮助预防乳头疼痛。