多囊卵巢综合征需要从生活方式和药物治疗两方面入手。首先，建议你每天早上吃一粒辅酶Q10，这可以直接给卵巢供营养。同时，肌醇也可以帮助平衡激素水平。

两个的功效不一样，辅酶Q10主要是给卵巢供营养，而肌醇则是平衡激素水平。建议你先把辅酶吃上三个月，调理好身体。

是的，垃圾食品会损伤你的生殖系统，导致月经不调。所以，建议你戒掉垃圾食品，多吃干净的营养。