您好，根据您描述的症状，可能是由于压力过大引起的。首先，建议您调整生活作息，保持良好的睡眠习惯。其次，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽等。

了解。考虑到您的过敏史，建议在医生指导下使用药物。可以选择一些非处方药物，如对乙酰氨基酚（泰诺林）等。请务必按照说明书或医生建议使用。同时，保持良好的心态和生活习惯也非常重要。