头痛和睡眠问题可能有多种原因，包括压力、缺乏运动、营养不良等。请问您是否有其他症状？

对于您的症状，首先需要排除任何潜在的健康问题。请问您有没有其他慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常？

在这种情况下，丁细牙痛胶囊和布洛芬可能有助于缓解牙痛。但请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，改善生活习惯也非常重要。

为了改善头痛和睡眠问题，建议您保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，增加户外活动和适量的运动。对于牙痛，除了药物治疗外，良好的口腔卫生习惯也至关重要。请记住，定期检查牙齿和及时治疗任何口腔问题是预防牙痛的关键。