根据你的描述，可能是慢性前列腺炎或前列腺增生引起的。这些症状常见于这两种疾病。建议你服用前列舒通胶囊，它可以清热利湿、化瘀散结，缓解你的症状。

遗精和膝盖冷可能是肾虚的表现，与前列腺炎无直接关系。但是，肾虚也可能会加重前列腺炎的症状。建议你同时服用金匮肾气丸来调理肾虚问题。

除了用药外，保持良好的生活习惯也非常重要。避免憋尿，劳逸结合，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，经常锻炼，增强体质。这些都有助于改善你的症状。