您好，指甲的健康与多种因素有关，包括营养、生活习惯等。请问您多大年龄了？是否有经常熬夜或劳累的情况？饮食规律吗？

好的，麻烦您发过来。从您描述的情况来看，可能与维生素B缺乏有关。维生素B对人体新陈代谢、皮肤、头发等有重要作用。建议您补充维生素B，例如维生素B群复合片。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。

维生素B群复合片可以帮助改善口腔、舌、唇炎症、口臭等问题，促进头发、皮肤、肝脏及消化系统健康，加速伤口愈合。使用时请按照说明书的建议服用，避免过量。同时，多吃富含维生素B的食物，如全谷类、豆类、瘦肉等，也有助于改善指甲的健康。