你的症状可能与营养不良有关。建议你进行全面的营养评估，包括血液检查和身体指标测量。同时，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类和瘦肉。

是的，某些营养补充剂可以提供额外的营养支持。例如，多种维生素和矿物质的复合补充剂可以帮助填补日常饮食中的营养缺口。请注意，选择高质量的产品，并按照说明服用。