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郭继国
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长婴幼儿膳食营养搭配，减肥、增重，更年期综合征调理，孕产妇的膳食指导，营养不良等体重管理，慢病营养管理，补充钙铁锌硒等多种维生素。高级营养师。
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执业证书：1105******84
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患者
您好！我是83岁的老人，最近腰部不适，直不起腰，想了解如何调理。
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郭继国医生
老年人腰部不适可能与骨关节疾病有关。氨糖软骨素可以帮助预防或辅助减轻关节损伤、修复软骨。
患者
请问哪种氨糖软骨素更适合老年人？我担心吸收问题。
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郭继国医生
建议使用99%的氨糖软骨素，一天两次，一次两粒饭后服。同时，适当晒太阳可以促进钙吸收。这种产品不易刺激胃肠道。
患者
非常感谢您的建议！我还想了解更多关于老年人健康的信息。
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郭继国医生
老年人应注意生活方式管理、理疗、药物、手术等综合治疗方法。同时，保持良好的心情和适当的运动也很重要。
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