孕吐是早孕常见的生理反应，通常在怀孕12到14周后会缓解。可以通过少量多餐、避免油腻食物、保持室内空气流通等方法缓解。适当休息也有帮助。

在孕早期，为了避免药物对胎儿的影响，不建议使用药物。同时，按摩也可能引起子宫收缩，增加流产的风险，所以不建议进行按摩。

是的，孕吐虽然很难受，但大多数情况下是正常的生理现象。注意休息，保持情绪稳定，这些都有助于缓解症状。