好的，备孕需要注意多方面的因素。首先，需要了解您目前的身体状况和年龄。

38岁属于高龄备孕，需要特别注意。建议您每天口服两粒叶酸片，帮助调理内分泌和营养卵巢，提高排卵质量。

除了口服叶酸片外，平时要注意生活规律，保证充足的睡眠，适当晒太阳和锻炼，避免吸烟和饮酒。这些都有助于提高备孕成功率。