首先，感谢您的信任。维生素的补充需要根据个人的体质和需求来确定。一般来说，连续服用一个周期3~6个月是比较合适的。请问您有没有其他的健康问题或疑问？

您的症状可能与维生素缺乏有关，特别是维生素B和维生素C。建议您在日常饮食中增加富含这些维生素的食物，如全谷物、豆类、绿叶蔬菜和水果。同时，保持良好的睡眠和适量的运动也非常重要。