是的，维生素E对皮肤有很多好处，包括抗氧化、滋润和修复等。考虑到您在哺乳期，建议选择不含其他添加剂的纯维生素E产品，以免影响宝宝。每日一粒，随餐服用即可。请注意，使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也对皮肤健康很重要。

哺乳期的妈妈需要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入富含蛋白质和钙的食物。同时，保持充足的睡眠和适当的运动也很重要。避免过度疲劳和压力，保持心情愉快。如果有任何健康问题或疑问，及时向医生咨询。