首先，感谢您的信任。锌是人体必需的微量元素之一，缺乏锌可能会导致免疫力下降、皮肤问题等症状。对于成年人来说，建议每天摄入15毫克的锌。

一般来说，锌补充剂最好在餐后服用，这样可以减少胃肠道刺激性。同时，需要注意的是，如果您有其他慢性疾病、过敏史、肝肾功能异常等特殊情况，应该在医生的指导下使用。

在服用锌补充剂期间，需要注意以下几点：首先，详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱；其次，用药期间如有任何不适，应及时线下就诊；最后，合理膳食，多吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、蛋类等。