足跟疼痛可能是钙缺乏的表现之一。建议您进行相关检查以确定是否存在钙缺乏症。同时，葡萄糖酸钙片可以帮助补充钙元素，维生素D滴剂可以促进钙的吸收。

是的，建议您同时服用维生素D滴剂。维生素D可以帮助增加钙的吸收，二者联用可以更有效地预防和治疗钙缺乏导致的骨质疏松、手足抽搐症等症状。

补钙最好在傍晚或晚上进行，因为晚上的血钙浓度是最低的。同时，建议在饭后服用钙片，避免空腹服用，以免引起胃部不适。