乳腺疼痛可能是由于多种原因引起的，包括生理性、病理性等。需要了解更多信息才能做出准确的判断。

乳腺疼痛可以尝试使用一些外用药物来缓解症状。比如说，乳腺贴就有活血消肿止痛的作用。但是，具体的治疗方案还需要根据你的实际情况来确定。同时，建议你注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。