你的情况需要中西医结合治疗。西药可以继续使用，中药方面可以考虑使用归脾丸和逍遥丸来调理肝郁脾虚和脾胃虚弱。同时，注意休息，多喝热水，适当锻炼，保持心情舒畅，避免劳累熬夜，清淡饮食，忌生冷、辛辣油腻和烟酒。

如果逍遥丸不适合你，可以考虑使用柴胡茯苓甘草党生白术茯苓姜神曲半夏川穹黄伯等中药来疏肝解郁健脾。同时，平时要坚强锻炼，转移注意力，多运动锻炼身体。

可以先从脾胃开始补，逐步改善体质。另外，焦虑的时候可以做些运动或者其他的户外活动等，转移注意力。