这种情况可能是由于多种原因引起的，包括环境因素、隐形眼镜使用、药物副作用等。最常见的原因是干眼症。需要进一步了解你的症状和生活习惯来确定诊断。

对于干眼症，常用的治疗方法包括人工泪液、抗炎药物和免疫调节剂等。其中，人工泪液可以有效缓解眼干的症状。对于你这种情况，建议使用一些具有保湿和修复功能的眼药水，例如羟丙甲纤维素眼药水。同时，注意保持良好的生活习惯，避免长时间使用电脑和手机，定期休息眼睛。

除了以上提到的，平时也要注意眼部卫生，避免揉眼睛，定期检查视力和眼健康。另外，尽量减少在空调房间或干燥环境中待的时间，多喝水，保持室内湿度适宜。