根据你的描述，可能是反流性食管炎。这种疾病通常由胃酸倒流到食管引起。我们可以通过药物治疗和生活方式的调整来缓解症状。

首先，反流性食管炎需要长期治疗和管理。我们可以使用艾司奥美拉唑镁肠溶片来抑制胃酸的分泌。同时，建议你每天定时进餐，避免过饥过饱，细嚼慢咽，避免躺下或弯腰等可能加重症状的行为。

建议你在早晨起床后或晚上睡前固定一个时间点服用药物。这样可以帮助你更好地控制症状。