记忆力下降可能与大脑营养不良有关。建议您可以通过饮食或补充剂来改善。比如说，鱼油富含omega-3脂肪酸，对大脑健康非常有益。

一般来说，建议每天早餐后服用一粒鱼油胶囊。长期坚持可以有效改善记忆力。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等也非常重要。