根据你的描述，可能是灰指甲的症状。灰指甲是一种由真菌感染引起的指甲疾病。它会使指甲变厚、变形、颜色变暗，并可能伴有疼痛和不适。

治疗灰指甲需要耐心和恒心。首先，保持足部清洁和干燥是非常重要的。其次，可以使用抗真菌药物来治疗。这些药物可以是口服的或外用的，具体用法和用量需要根据医生的建议来确定。

在日常生活中，避免穿紧身鞋和合成材料的袜子，选择透气性好的鞋子和棉质的袜子。另外，避免与他人共用个人卫生用品，例如毛巾、鞋子等。