皮肤问题可能与多种因素有关，包括营养不良、环境污染、压力等。建议您每天摄入1~3次维生素E，配合维生素C使用，能有效改善皮肤状态。

可以长期服用维生素E，但不建议连续服用超过一个月。每个月停服一周左右，给身体充分吸收的时间。

如果一天只服用一次，建议在午饭后服用；如果一天服用三次，建议在早、中、晚三餐后各服用一粒；如果每天服用两粒，建议早晚各一粒。对于胃肠功能不好的患者，饭后服用更好。