夜醒和生长迟缓确实可能与缺钙有关。首先，需要明确的是，缺钙会影响到骨骼的正常发育，进而导致生长迟缓。同时，缺钙也可能引起神经系统的不适，表现为夜间易醒。建议进行血钙检查以确定是否存在缺钙情况。

如果血钙检查结果显示缺钙，可以通过口服补充来改善。乳钙和海藻钙都是不错的选择，两者在吸收率和效果上差异不大。对于乳制品过敏的孩子，可以选择海藻钙；而对于海鲜过敏的孩子，则可以选择乳钙。请注意，补钙同时也需要关注维生素D的摄入，因为维生素D有助于钙的吸收。