您好，根据您提供的信息，肾结石的治疗需要综合考虑多种因素。首先，草酸钙结石是最常见的肾结石类型之一。对于10mm大小的结石，通常建议采取保守治疗，包括适当的营养补充和生活方式调整。

我们推荐每天补充两次，每次一粒。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。例如，增加饮水量，适当运动等。这些措施可以帮助排除体外的结石。

您的饮水量已经很好了。继续保持这个水平，并且注意均衡饮食，避免过多摄入高草酸食物。

是的，我们建议您长期补充营养素。至于能否融石，这个不能百分百保证。但是，通过营养素的补充和生活方式的调整，可以帮助减少结石的形成和促进其排出。