长期服用保健品可能会引起一些副作用，尤其是空腹服用时更容易出现问题。最常见的症状包括胃肠道不适、恶心、呕吐等。

首先，建议你在饭后服用保健品，避免空腹服用。其次，注意观察自己的身体反应，如果出现不适症状，应立即停止使用并咨询医生。最后，记得定期进行体检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。