这种情况可能与肠道菌群失衡有关。建议您选择肠道免疫菌来增加肠道有益菌数量，抑制有害菌，增强肠道自护力，改善缓解腹泻和肠易激综合征的症状。

肠道免疫菌是一种非处方药，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。服用方法和剂量请按照说明书或医嘱进行。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要。