长期使用背背佳可能会导致肌肉依赖，进而引起肌肉萎缩。因此，建议在使用背背佳的同时，进行适当的肌肉锻炼，以保持肌肉的健康和活力。

在使用背背佳时，需要注意以下几点：首先，选择合适的尺寸和型号；其次，避免长时间连续使用，应间隔一段时间进行休息和肌肉锻炼；最后，定期检查背背佳的状况，确保其正常工作。