这两种药物有不同的适应症。参苓白术主要用于健脾益气，适合体倦乏力、食少便塘的人群；而鱼鳔丸则用于补肝肾、益精血，适合肝肾不足、气血两虚的人群。

您描述的症状可能与脾胃功能不佳有关。参苓白术颗粒适用于健脾益气，改善体倦乏力、食少便塘等症状。建议您服用参苓白术颗粒。同时，注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物。

一般来说，鱼鳔丸需要2-4周起效果，具体因人而异。建议您先各买一盒试下。请注意，使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。