高血压需要长期控制，缬沙坦和替米沙坦都是常用的降压药。考虑到您的情况，替米沙坦可能更适合您。它能够持久地选择性与AT1受体结合，导致血醛固酮水平下降，并且不抑制人体血浆肾素或阻断离子通道，降压效果稳定且持久。

起始剂量为每次1片，一日一次。在半片到2片的剂量范围内，降压疗效与剂量有关。若用药后未达到理想血压可加大剂量，最大剂量为2片，每日一次。同时，建议您遵循低盐低脂饮食，少熬夜，适度运动，提高体质，忌酒。