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段泼昌
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要从事有关营养、保健、健康管理等相关领域的咨询、培训、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理
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患者
我在5年前做了腰间盘突出手术，现在小腿肌肉萎缩，想通过增加营养来改善。
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段泼昌医生
小腿肌肉萎缩需要综合康复训练和营养补充。建议增加富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼和豆制品，同时摄入抗氧化蔬果支持康复。适当的维生素D和钙也能帮助骨骼健康。
患者
我平时有运动，想知道这款蛋白粉是否能帮助长肌肉？
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段泼昌医生
这款蛋白粉可以帮助长肌肉，配合适当的运动，效果会更好。对于小腿肌肉萎缩，除了营养补充外，康复训练也非常重要。
患者
我想增肌，是否可以选择分离乳清蛋白粉？
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段泼昌医生
分离乳清蛋白粉也是一种不错的选择，可以根据自己的需求来选择。同时，记得要合理安排运动和休息，避免过度疲劳。
患者
我平时血糖正常，除了腰腿疼外，其他都很好。
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段泼昌医生
为了保险期间，建议您先用普通的乳清蛋白粉一段时间，观察效果。京东京造的乳清蛋白粉是一个不错的选择。
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