金水宝胶囊主要用于补益肺肾、秘精益气，适用于肺肾两虚、精气不足等症状。对于失眠和小便隐血，金水宝胶囊并不是首选药物。建议您先去医院做详细检查，明确病因后再选择合适的治疗方案。

金水宝胶囊不适合长期服用，尤其是对于您这种情况。建议您在医生的指导下，根据具体病情选择合适的药物和治疗方案。同时，注意生活习惯的调整，多喝水，避免辛辣刺激性食物，穿宽松内裤等方式预防尿路感染。