白云山葡萄糖酸钙含片主要用于预防和治疗钙缺乏症，包括骨质疏松、手足抽搐症等。建议口服，含化或咀嚼后服用。一次4-6片，一日3次。请注意，高钙血症、高钙尿症、含钙肾结石或有肾结石病史的患者不适合使用此类产品。

根据您提供的信息，白云山葡萄糖酸钙含片适合您使用。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。同时，平时也可饮食虾皮、骨头汤、海鲜、豆制品等补钙。多喝水，多吃点水果，多晒太阳也是有益的。