白发的原因有很多种，包括遗传、压力、营养不良等。您的情况可能与维生素B6缺乏有关。

我推荐您服用维生素B6片。每天1次，每次1颗。连续服用3个月左右，才能看到效果。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度压力，保证充足的睡眠和均衡的饮食。

除了服用药物外，保持头皮清洁，避免使用含有化学成分的洗发水和染发剂也很重要。另外，多吃一些富含维生素B6的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等。