首先，需要确定你是否有脂溢性皮炎、头皮糠疹或花斑癣等皮肤问题。这些疾病都可能导致头屑增多。

如果你确诊为头皮糠疹，可以使用外用药物。一般来说，需要取约5ml的药物，每周使用2次，连续使用2-4周。之后可以每1-2周使用一次以巩固治疗效果。请注意，如果你有特殊情况如孕妇、哺乳期、过敏史等，需要告知医生以避免用药风险。

不用谢，希望我的建议对你有所帮助。记得在使用药物的同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。