根据您描述的症状，初步判断可能是肾阳虚或慢性前列腺炎引起的。肾阳虚会导致手脚冰凉、精神不振等症状，而慢性前列腺炎则可能引起尿频等问题。建议您去医院做进一步检查以确定具体的病因。同时，注意保暖，避免过度劳累，保持良好的作息习惯。

如果确诊为肾阳虚，可以使用中药补肾壮阳的方法进行治疗，例如服用金匮肾气丸等药物。淫羊藿也可以作为辅助治疗，但需要在医生的指导下使用。请注意，任何药物都应在医生的建议下使用，以避免不必要的副作用。