颈部疼痛可能与颈椎病有关，药膏黏度不足可以尝试用胶布固定。同时，建议您进行适当的颈部按摩和热敷，避免长时间保持同一姿势。

除了上述方法外，保持良好的坐姿和睡眠习惯也很重要。另外，适当的体育锻炼可以增强颈部肌肉的力量和灵活性。请注意，如果疼痛持续或加剧，应及时就医。