首先，脂肪肝和肺结节是两种不同的疾病，需要分别对待。对于脂肪肝，建议控制饮食，减少高脂肪和高糖分的食物摄入，并适当增加运动量。对于肺结节，需要定期复查，观察其变化情况，必要时进行手术或其他治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

是的，长期食用高脂肪和高糖分的食物会加重脂肪肝的病情。建议您逐渐改变饮食结构，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。另外，避免熬夜和过度劳累，保持规律的作息时间也很重要。