口腔溃疡可能是由于免疫系统失调、营养不良、压力过大等原因引起的。首先，保持口腔清洁，避免食用辛辣、酸性食物，多吃富含维生素B和C的食物。

可以尝试使用口腔溃疡贴或含片来缓解疼痛和加速愈合。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。