头痛可能由多种原因引起，包括紧张、缺乏睡眠、饮食不当、甚至是某些疾病。请问您有没有其他伴随症状？

首先，建议您保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。对于头痛，可以尝试使用非处方药物如布洛芬或阿司匹林缓解症状。但如果头痛频繁或严重，还是建议您去医院做进一步检查。