根据您提供的信息，您的BMI指数为25.7，属于超重范围。奥利司他胶囊适用于肥胖或体重超重者，包括已经出现与肥胖相关危险因素的患者。

面食富含碳水化合物，容易转化为脂肪，导致体重增加。建议您在用药期间尽量减少摄入高脂肪的食物，选择低脂肪、低糖和高纤维的食物，如水果和蔬菜。同时，控制饮食，尤其是热卡的摄入量。

成人每次口服1粒，餐时或餐后1小时内服用。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。请注意，奥利司他胶囊可能会干扰抗移植排斥反应的药物，器官移植者及服用环孢霉素者禁用。