参苓白术散是中药方剂，主要用于治疗脾虚湿滞引起的消化不良、腹泻等症状。根据你的描述，参苓白术散可能对你的症状有所帮助。

是的，饮食习惯会影响药效。建议你在用药期间避免喝酒和吃过于寒凉的食物，保持饮食清淡，适当运动，注意休息。

参苓白术散的用法是每次6克，一日2次，饭前服用或进食同时服用。一个疗程为4周，建议按疗程服用。